Fred ALPI
Lärare i kampsport
& välgörande-stärkande träning
Kung Fu (Yi Quan) och Qigong (Yang Sheng)
Certifierad lärare i Kung Fu kampsport (BEES 1 - Frankrike)
Svart bälte 4:e Duan
Kurser på Svenska - Courses in English
Cours en Français - Kursen auf Deutsch
Tryck här för mer information om Kung Fu Yi Quan
Tryck här för mer information om Qigong Yang Sheng
Vi erbjuder för närvarande endast privata
Qigong och Kung Fu-lektioner
hemma hos elever, individuellt eller i små grupper.
Workshops kommer också att erbjudas.
Tveka inte att kontakta oss i detta fall.
QIGONG I JÄRVSÖ & LJUSDAL
SÄSONG 2025-2026:
Med Fred Alpi
Qigong på plats hos dig, ensam eller
i en liten grupp, i Järvsö och Ljusdal,
med Fred Alpi.
Jag erbjuder privat undervisning hemma hos dig,
ensam eller i små grupper (max 4 elever).
Du bestämmer själv plats, tid, och vilka ska vara
med, och vi bokar en 90 minuter kurs då.
Du behöver ha minst 15 kvm fri yta i
ett rum, men ingen särskilt utrustning
eller matta.
Pris:
För 1 till 3 elever: 600 kr
Extra elev: +200 kr
En idealisk fysisk aktivitet för dig
som är över 50, även om inte särskilt
atletisk, men som också kan förbättra
prestationen hos erfarna idrottare
tack vare en bättre förståelse för
kroppsstruktur och ett bättre
biomekaniskt tillvägagångssätt.
Avslappning, koordination av rörelser,
skonsam muskelstärkning och förbättrad
koncentration:
Qigong är bra för alla!
Qigong (uttalas Chi-Kong, skrivs också
Qi Gong) betyder "vital energiträning".
Det är en urgammal konst av mild kinesisk
gymnastik för att upprätthålla kondition
och hälsa.
Dess praktik gör det möjligt att utveckla
och balansera cirkulationen av vital
energi inuti kroppens energikanaler
som kallas meridianer. Detta resulterar
i bättre övergripande funktion av kroppen
och en gradvis minskning av muskel- och
känslospänningar.
Alla tränar efter sina egna fysiska
möjligheter och oavsett
ålder, utan någon anda av tävling
eller jämförelse.
De biomekaniska och energiska
principerna för Qigong tillåter både
nybörjare och idrottare på hög nivå att
utveckla sina fysiska och mentala förmågor.
Stilen på Qigong Yang Sheng kommer
från utövandet av Kung Fu Yi Quan,
och tillåter förutom en förbättring
av hälsa och välbefinnande en större
naturlig muskeltoning än i andra stilar.
Qigong Yang Sheng kretsar kring fyra axlar:
hållning
koncentration (meditation)
som leder till avslappning
reglering av andning
långsam rörelse
Qigong Yang Sheng är för kvinnor
och män i alla åldrar som vill:
förbättra och bibehålla sin hälsa
öka sin energipotential
naturligt tona sin kropp stärka muskel-,
senor-, bensystemet
förbättra koordinationen, smidigheten
och konsistensen i deras rörelser
lindra känslomässig spänning och stress
utveckla behärskning av sina fem sinnen
och sitt tänkande
lära känna sin kropp bättre för att
lära känna sig själva bättre, helt enkelt
Under mina kurser berikar vi de
praktiska övningarna med teoretisk
och historisk kunskap om Qigong,
med syftet att snabbt kunna omsätta
Qigongs principer i praktiken,
långt ifrån någon mystisk eller
esoterisk folklore.
Mer information här:
www.jarvsokungfu.se
Fred Alpi
070 605 19 68
fred@jarvsokungfu.se
OM MINA KURSDELTAGARE
Kvinnor och män från 15 till 95 år som vill öva en användbar kampsport eller få en effektivt välgörande träning, anpassad till deras egna förmågor och motivation
• kvinnor, män och ungdomar som vill utveckla sina självförsvarskunskaper
• idrottsmänniskor på hög nivå inom flera sporter (kampsport, stridsport, slalom, motorcykel, friidrott, mountainbike ...), förberedelse av tävling, rörelsekoordinering, koncentration, avkoppling, utbildning eller biomekanisk rehabilitering, explosiv kraft
• kvinnor och män från näringslivet, egenföretagare, kontorsanställda, hantverkare eller lärare, som önskar upprätthålla och förbättra sin fysik eller helt enkelt veta hur man kan hantera/minska stress
• konstnärer och kulturarbetare (dansare, skådespelare, sångare, musiker): arbete med kroppens uppfattning i rymden, utveckling av sinnena, hantering av scenskräck, uthållighet och fysisk förberedelse
• människor som behöver återhämtning eller rehab. Kontroll av balans, stöd, förbindelse mellan kroppen och själen, lugn och hallbar muskelträning
OM MIG
I 2020 flyttade jag till Järvsö, som är min födelseort, efter att ha bott 30 år i Paris, där jag har undervisat Kung Fu och Qigong sedan 1997, både i grupp och privata lektioner.
Jag har övat Kung Fu och Qi Gong i 48 år, och är utbildad av ledande västerländska experter som Ilias Calimintzos, men även i Kina med Cui Rui Bin. Jag har också studerad filosofi på Universitetet Paris X.
Permanent bosätt i Järvsö, jag undervisar här också Kung Fu och Qigong.
Fred ALPI
Tel: +46 (0)70 605 19 68
Mejl: fred@jarvsokungfu.se
Websida: www.jarvsokungfu.se
Kontakta oss