Fotos: Sofia Biribakken Sköld & Lucie Alpi
QIGONG
(YANG SHENG)
Alla tränar efter sina egna fysiska möjligheter och oavsett ålder, utan någon anda av tävling eller jämförelse.
De biomekaniska och energetiska principerna för Qi Gong tillåter både nybörjare och idrottare på hög nivå att utveckla sina fysiska och mentala förmågor.
Stilen på Qigong Yang Sheng kommer från utövandet av Kung Fu Yi Quan, och tillåter förutom en förbättring av hälsa och välbefinnande en större naturlig muskeltoning än i andra stilar.
Qigong Yang Sheng kretsar kring fyra axlar:
- hållning
- koncentration (meditation) som leder till avslappning
- reglering av andning
- långsam rörelse
Qigong Yang Sheng är för kvinnor och män i alla åldrar som vill:
- förbättra och bibehålla sin hälsa
- öka sin energipotential
- naturligt tona sin kropp stärka muskel-, senor-, bensystemet
- förbättra koordinationen, smidigheten och konsistensen i deras rörelser
- lindra känslomässig spänning och stress
- utveckla behärskning av sina fem sinnen och sitt tänkande
- lära känna sin kropp bättre för att lära känna sig själva bättre, helt enkelt
Under mina kurser berikar vi de praktiska övningarna med teoretisk och historisk kunskap om Qigong, med syftet att snabbt kunna omsätta Qi Gongs principer i praktiken, långt ifrån någon mystisk eller esoterisk folklore.
QIGONG I JÄRVSÖ & LJUSDAL
Tisdagar: Stark Yoga i Ljusdal
Södra Järnvägsgatan 42C
827 32 Ljusdal
kl. 18.30-20.00
Torsdagar: Orrabackens Dojo i Järvsö
Orrabacken 21
827 52 Järvsö
kl. 18.30-20.00
Gratis provlektion, sedan 10 förnybara lektionspaket
att använda under hela säsongen
(och nästa säsong om några lektioner blir över) som du vill.
Pris: 2000kr (inkl moms), betalas på plats via Swish eller faktura.
Godkänt för F-Skatt (org nr 620708-0091),
ni kan få fakturer/kvitto för Friskvård ersättning.
Elever får gärna komma till både
Järvsö och Ljusdalsklasser.
Bekväma kläder att röra sig i är bra
och gärna med något att dricka!
Fred ALPI
Tel: +46 (0)70 605 19 68
Mejl: fred@jarvsokungfu.se
Websida: www.jarvsokungfu.se
